一种髂腰肌训练器材

本技术涉及运动器械，尤其涉及一种髂腰肌训练器材。背景技术：1、髂腰肌位于人体骨盆内侧，由髂肌和腰大肌组成。髂腰肌无论是在近侧支撑时还是远侧支撑时都发挥着重要作用。短跑运动中，髂腰肌力量是必备专项力量素质，对速度项目运动员至关重要。强大的髂腰肌功能，能使运动员抬腿送髋更有力、更敏捷，进而奔跑速度更快。2、在传统训练中，负重抬腿是最发达髂腰肌的常用训练手段，训练时训练者站立姿态，单手扶墙壁、把杆儿或肋木，做单腿提膝举大腿动作。另一只手手持杠铃片，压在自己要抬起的大腿上，产生阻力效应，进而对髂腰肌起到深度训练效果。这种训练方法虽然很有效，但对于握力较小的女运动员、小学生等人群，手持大重量杠铃片是困难的，影响训练效果，杠铃片掉落偶有发生，存在安全隐患。技术实现思路1、针对现有技术存在的不足，本实用新型实施例的目的是提供一种髂腰肌训练器材，以解决对于握力较小的初级训练者在进行负重抬腿训练时，影响训练效果、具有安全隐患等问题。2、为了实现上述目的，本实用新型实施例提供了如下技术方案：3、一种髂腰肌训练器材，包括：主体框架和负重训练组件，所述主体框架具有立柱；所述负重训练组件包括力臂、阻力块和杠铃片，所述力臂包括主动臂、连杆和负重臂，所述连杆的两端分别连接所述主动臂和负重臂，所述主动臂和负重臂位于连杆径向的同一方向上，所述连杆穿过所述立柱并与立柱转动连接，所述阻力块转动安装在所述主动臂上，所述杠铃片插接在所述负重臂上。4、可选的，所述主动臂和负重臂均为l型，所述主动臂、连杆和负重臂构成几字型力臂，所述阻力块为弧形结构。5、可选的，所述立柱上设置有握把，所述立柱为四棱柱，所述力臂安装在四棱柱的两侧，所述握把安装在四棱柱的另外两侧，且握把与立柱的连接处分别位于所述连杆的上下两侧。6、可选的，所述主体框架内侧设置有俯卧训练组件，所述俯卧训练组件包括训练平台、滑车、绳索和绳套，所述训练平台设置在主体框架底侧，所述训练平台上设置有滑槽，所述滑车安装在所述滑槽内，所述绳索第一端连接所述绳套，绳套挂接在滑车上，绳索第二端连接在负重训练组件处。7、可选的，所述立柱的内侧设置有第一挂耳，所述绳索为弹力绳，所述弹力绳的第二端挂接在所述第一挂耳上。8、可选的，所述主动臂底侧设置有第二挂耳，所述绳索为静力绳，所述静力绳第二端挂接在所述第二挂耳上。9、可选的，所述训练平台的端部设置有撑高杆，所述撑高杆包括旋转片以及安装在所述旋转片上的撑杆，所述旋转片与所述训练平台转动连接。10、可选的，所述主体框架内还设置有臀桥训练组件，主体框架包括顶横梁和底横梁，所述臀桥训练组件包括滑杆、滑架、臀桥架和杠铃片，所述滑杆安装在所述顶横梁和底横梁之间，所述滑架滑动安装在所述滑杆上，所述臀桥架安装在所述滑架上，所述杠铃片插接在臀桥架的两端。11、可选的，所述臀桥架包括中间的弯梁和两端的横杆，所述弯梁中部高两端低，所述横杆安装在所述滑架上；所述顶横梁和底横梁之间还设置有挂架，在挂架上设置有多个挂杆，所述臀桥架两端的横杆上设置有挂钩，所述挂钩挂接在所述挂杆上。12、可选的，在两个顶横梁之间设置有单杠。13、本实用新型实施例中提供的一个或多个技术方案，至少具有如下技术效果或优点：14、通过本实用新型的训练器材，摆脱了传统训练中初级训练者手持杠铃片晃来晃去的负担，更有利于训练者全神贯注的投入训练，同时避免了初级训练者因拿不稳杠铃片而产生掉落与砸伤，保证了训练安全。15、本实用新型附加方面的优点将在下面的描述中给出，部分将从下面的描述中变得明显，或通过本实用新型的实践了解到。技术特征：1.一种髂腰肌训练器材，其特征在于，包括：主体框架和负重训练组件，所述主体框架具有立柱；2.如权利要求1所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述主动臂和负重臂均为l型，所述主动臂、连杆和负重臂构成几字型力臂，所述阻力块为弧形结构。3.如权利要求1所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述立柱上设置有握把，所述立柱为四棱柱，所述力臂安装在四棱柱的两侧，所述握把安装在四棱柱的另外两侧，且握把与立柱的连接处分别位于所述连杆的上下两侧。4.如权利要求1所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述主体框架内侧设置有俯卧训练组件，所述俯卧训练组件包括训练平台、滑车、绳索和绳套，所述训练平台设置在主体框架底侧，所述训练平台上设置有滑槽，所述滑车安装在所述滑槽内，所述绳索第一端连接所述绳套，绳套挂接在滑车上，绳索第二端连接在负重训练组件处。5.如权利要求4所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述立柱的内侧设置有第一挂耳，所述绳索为弹力绳，所述弹力绳的第二端挂接在所述第一挂耳上。6.如权利要求4所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述主动臂底侧设置有第二挂耳，所述绳索为静力绳，所述静力绳第二端挂接在所述第二挂耳上。7.如权利要求4所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述训练平台的端部设置有撑高杆，所述撑高杆包括旋转片以及安装在所述旋转片上的撑杆，所述旋转片与所述训练平台转动连接。8.如权利要求1所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述主体框架内还设置有臀桥训练组件，主体框架包括顶横梁和底横梁，所述臀桥训练组件包括滑杆、滑架、臀桥架和杠铃片，所述滑杆安装在所述顶横梁和底横梁之间，所述滑架滑动安装在所述滑杆上，所述臀桥架安装在所述滑架上，所述杠铃片插接在臀桥架的两端。9.如权利要求8所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，所述臀桥架包括中间的弯梁和两端的横杆，所述弯梁中部高两端低，所述横杆安装在所述滑架上；所述顶横梁和底横梁之间还设置有挂架，在挂架上设置有多个挂杆，所述臀桥架两端的横杆上设置有挂钩，所述挂钩挂接在所述挂杆上。10.如权利要求8所述的髂腰肌训练器材，其特征在于，在两个顶横梁之间设置有单杠。技术总结本技术涉及运动器械技术领域，尤其涉及一种髂腰肌训练器材，包括：主体框架和负重训练组件，所述主体框架具有立柱；所述负重训练组件包括力臂、阻力块和杠铃片，所述力臂包括主动臂、连杆和负重臂，所述连杆的两端分别连接所述主动臂和负重臂，所述主动臂和负重臂位于连杆径向的同一方向上，所述连杆穿过所述立柱并与立柱转动连接，所述阻力块转动安装在所述主动臂上，所述杠铃片插接在所述负重臂上。通过本技术解决了对于握力较小的初级训练者在进行负重抬腿训练时，影响训练效果、具有安全隐患等问题。技术研发人员：谢欣洋,齐振宇,王子璇,姚传崧受保护的技术使用者：山东师范大学技术研发日：20231116技术公布日：2024/8/1